我的好美麗日記

最近在試吃日本研發監製的【夜來美 輕盈好眠GABA膠囊】，希望可以改善一直以來很困擾的睡眠問題。

或許是有時太忙碌，或者太想珍惜可以放鬆的時間，一個睡眠不好、睡得少，長久下來漸漸感覺到，本來很自豪的記憶力，有一點變弱的趨勢，體力隨著年紀也加倍下滑，這樣我以後該怎麼出國旅遊呢？？
這幾年下來，睡眠越來越少，一天只睡到三四小時是常有的事，長久下來整個生理時鐘好像都會習慣了只睡三四小時，不僅早上上班很累，連帶的代謝不良，身材有點走了樣，瘦不回來，也越來越擔心許多健康方面的問題會提早找上門，最近來試試懶人救星—傳說中可以邊睡邊瘦變漂亮的GABA膠囊（莫非睡美人都是靠這招？），希望可以幫助我狀態變好。

GABA一盒裡有30顆膠囊，從包裝封面字樣可知GABA膠囊強調三合一功能：助眠、美容和促進代謝。
包裝背面有詳細的說明，包含內容物原料、使用方式等等，使用上是一天兩顆膠囊，睡前半小時配一杯溫水服用。

 

剛開始吃的兩三天還滿有感覺的，適逢週末休假，剛好忙完那陣子很累人的工作，正是需要好好放鬆的時候。
換上新買的暖暖毛睡衣～我在睡前吃了兩顆，膠囊是白色的，膠囊本人有一點淡淡的味道。

乖乖配溫水，不一定真的要喝那麼大一杯，以免頻跑廁所，我大概只有倒一半的量，邊吃膠囊邊補充身體水分。

第一、二次吃，瀟灑地喝完後...

結果我意外兩天都狂睡了十幾小時....，中間除了被家人叫醒（但床上滾一圈後很快又繼續睡著），沒有自己醒來過（汗），
還好週末兩天沒約，我整個開啟安睡勿擾模式，這，也太爽了哈哈哈～
對現在的我來說是很罕見的事，也大概真的是累壞了，睡醒只覺得很過癮。

之前有陣子，幾乎下班一回家就睡倒了，有時晚餐甚至都沒吃，但總會在四個多小時後，也就是俗稱的睡美容覺時間醒來（喂~），
這一醒就又睡不著了，整個跟美容覺無緣，直到上班前才又開始想睡...。這樣很不健康吧！
在吃夜來美GABA膠囊前，一週內大概還遇過有幾次是這樣的睡眠模式，
所以這次的狂睡，夾帶長期睡太少的報復性睡覺，而此次GABA膠囊成了某種很棒的助力XD平衡了我睡跟累的狀態，醒來整個覺得歡愉。

研究一下膠囊裡面有GABA，是幫助心情放鬆的元素，色胺酸提供必需氨基酸，那是人體所不能合成的，能幫助更好的入睡，
維生素B6、B12也是好眠大功臣，能幫助減少夜間醒來的次數，其中，B12更促進失眠救星—褪黑激素的釋放，能幫助延長深度睡眠的時間。

後續使用的感受逐漸比較平穩下來，我不能說每晚吃完膠囊半小時後都會立刻秒睡，可能平常咖啡、茶也喝得多，我好像是慢慢地進入睡眠，
但睡著之後的品質感覺有變好，不容易一半的時候醒來，從原本三、四小時提昇到五、六小時以上的天數變多了，對我這種「早睡時總會睡短短的在半夜醒來」的人來說，算滿好的進步。

邊睡邊代謝的概念，是睡著還能燃燒脂肪、促進代謝，我其實也有感覺自己上廁所的頻率比以前穩定許多，初期是更有感，可能跟它裡面有加了多達66種蔬果酵素，除了補充蔬果營養，也改善了消化機能，天堂椒萃取也可以幫助提升身體的基礎代謝、燃燒，摩洛哥血橙也幫助加持身體循環代謝，同時也補充膳食纖維、維他命Ｃ，幫助維持好狀態，另外還有植物乳酸菌，是來調整腸道菌叢平衡的，這樣可以維持免疫調節，

這些也造福到我的腸胃——我平常滿容易脹氣的，應該算是常保脹氣狀態、似乎腸胃比我還懶得動，這次吃幾天，隔天都蠻常感覺到一股「嗯～該去廁所待一下嘍～」的感覺"(羞)，也讓我覺得在代謝這塊是有感的。

GABA膠囊既能幫助好眠，自然對於膚質也有一定程度的幫助，成份內含玻尿酸、穀胱甘肽這些知名的美容成份，還是會讓人覺得吃起來比較安心。

玻尿酸最為人熟知的，就是為肌膚帶來補水保溼的功能，從中能夠調節皮膚的油水平衡，維持肌膚好狀態、更有光采。
而穀胱甘肽是紅潤氣色、維持肌膚水分的推手，
此外，成份中還加入了葡萄籽萃取，它也是促進新陳代謝，調節身體機能的推手～
有別於之前太忙睡太少的時候，有點容易泛油又暗沉的皮膚，這幾天膚況穩定，膚質感持續白皙（嗯，其實本來就算白皙啦XD），油水平衡感覺還滿有力的，比較沒有那麼泛油的感覺，整體維持在平穩的好狀態。

所以說GABA輕盈好眠膠囊，是懶人救星（指）！！～好好睡一覺，就讓GABA膠囊裡的營養素為你忙，幫助好好調節修復身體狀況～。

既然有感，也推薦給疲累、不好睡的族群，如果你也是長期睡得少，事情多壓力大、旅行奔波，但又希望睡眠可以穩定一點的人，甚至可能腸胃不好，我覺得這款夜來美GABA輕盈好眠膠囊，是可以當作日常睡前補給的選項之一，吃起來溫和，一天睡前兩顆配溫水，也不會太麻煩。

當然，每個人體質不一樣，剛開始我好像滿快就睡著了，後來在自己狀態漸漸平衡也平穩之下，睡眠時間則大約在半小時或一小時內（看原本心情有沒有太亢奮）只要躺下來保留一段靜下來的時間，就可以幫助慢慢入睡，總之一切慢慢調整下來，就可以感受到一些正向的變化，也希望接下來持續多一點穩定的、充足的好眠時光
 

購入資訊：

【夜來美】輕盈好眠GABA膠囊  https://pse.is/78p95e
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